Žindančių mitybą optimizuoti svorį
89,00 € – 170,00 €Žindančių mitybą optimizuoti svorį, pakeisti mitybos ypročius, kontrokiuojant apsivalgymo epizodus, mažinant cukraus priklaysomtybę.
Pagrindinė taisyklė – žindyvės mityba nėra itin ypatinga nei nežindančios moters, valgyti reikia kuo įvairesnį maistą, laikantis sveikos mitybos principų. Maitinant padidėja vitaminų ir mineralų poreikis, todėl labai svarbu visavertė mityba. Mokau moteris maitinis sveikai ir mesti senaus nuostatus maitinis skurdžiai dėl neva pieno ir vaiko sveikatos sąsajų.
Ką gausite:
- Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės įvesti į savo mitybos racioną kuo įvairesnio ir sveikatai palankaus maisto,
- 28 dienų – 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
- Susitemintą informaciją apie laktacijos galią moters galvoje ir mitų neigimą sąsaja pienas – maistas.
- Detalų ir susistemintą planą eiti link savo tikslų ir juos pasiekus – išlaikyti gautą rezultatą.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Poros mityba
89,00 € – 170,00 €Galimi keli meniu variantai:
- Svorio optimizavimas paskirsčius atitinkamus porcijų dydžius;
- Sportuojančių žmonių meniu;
Jūs gausite:
- Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės pasiekti užsibrėžtų tikslų, o vėliau juos ir palaikyti
- 28 dienų- 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
- Susistemintą ir mano bei mano klienčių patirčių surinktą naudingą ir išsamią mokomąją medžiagą, kurios pagalba išmoksite maisto derinimo principų ir visam laikui įtvirtinsite pasiektą rezultatą.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Vaikų mityba
99,00 € – 130,00 €Valgymo įpročius formuojame nuo vaikystės, ir dažniausiai vaikai, kuriuos tėvai įpratino tinkamai maitintis, taip valgo ir suaugę. Subalansuota vaiko mityba svarbi normaliam jo augimui ir vystymuisi, padės išvengti daugybės ligų ir suteiks jam energijos. Taigi, ką turėtų valgyti vaikas, kad gautų visus reikalingus vitaminus, mineralus ir kitas medžiagas.
- Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės integruoti sveikatai palankius produktus į vaiko mitybos racijoną palaipsniui.
- 28 dienų- 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
- Susistemintą ir mano bei mano klienčių patirčių surinktą naudingą ir išsamią mokomąją medžiagą, kurios pagalba išmoksite maisto derinimo principų, juos puikiai pritaikysote visai šeimai.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Mityba turint GERL
89,00 € – 170,00 €Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra būklė, kai apatinis stemplės sfinkteris/raukas tinkamai neužsiveria ir skrandžio turinys, dažniausiai rūgštus, patenka atgal į stemplę. Gastroezofaginis refliuksas gali būti ne tik suaugusiems, tačiau ir vaikams. Taip pat GERL dažnas reiškinys nėščioms moterims. Didžiausią įtaką refliukso atsiradimui turi anatominiai apatinio stemplės rauko pokyčiai, gyvenimo būdo bei mitybos įpročiai.
Maistas, kurį valgome, neabejotinai turi įtakos skrandžio gaminamos rūgšties kiekiui. Tinkamo maisto pasirinkimas yra vienas pagrindinių veiksnių kontroliuojant refliuksą
Jūs gausite:
- Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės kontroliuoti ir/ar mažinti GERL sukeliamus simptomus.
- 28 dienų- 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
- Susistemintą ir mano bei mano klienčių patirčių surinktą naudingą ir išsamią mokomąją medžiagą, kurios pagalba išmoksite maisto derinimo principų ir visam laikui įtvirtinsite pasiektą rezultatą.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Mitybos planas turint PKS
89,00 € – 170,00 €Policistinių kiaušidžių sindromas – labai dažnas hormonų, medžiagų apykaitos ir reprodukcinės sistemos sutrikimas, kuris yra viena pagrindinių moterų nevaisingumo priežasčių. Maža to, PKS didina diabeteto, širdies ligų, miokardo infarkto, smegenų insulto, žarnyno uždegiminių ligų, krūties vėžio riziką.
Mitybos ekspertai Tom ir Rachel Sullivan savo knygoje „Meals She Eats” teigia, kad mityba atlieka labai svarbų vaidmenį, valdant PKS simptomus. Hormonų pusiausvyrą įtakoja kiekvienas mūsų kąsnis, todėl labai svarbu maitintis sąmoningai; būtini ilgalaikiai sveikos mitybos įpročiai.
Ką gausite:
- Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės įvesti į savo mitybos racioną kuo įvairesnio ir sveikatai palankaus maisto.
- 28 dienų – 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
- Susitemintą informaciją apie produktus ir tinkamą rutiną.
- Detalų ir susistemintą planą su apskaičiuotu individuaiu maistinių medžiagų poreikiu, kuriame kruopščiai atrinkti produktai rekomenduojami sergant PKS.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Mitybos planas sergant cukriniu diabetu
89,00 € – 170,00 €Cukrinis diabetas yra angliavandenių, riebalų ir baltymų apykaitos ciklų sutrikimas, pasireiškiantis svarbiausiu simptomu – lėtine hiperglikemija dėl insulino sekrecijos ir sutrikusio metabolizmo.
Daugiau nei 80 proc. žmonių, kuriems diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas, turi antsvorį. Svorį reikia reguliuoti sergant ir 1, ir 2 tipo diabetu, nes tai padeda sumažinti atsparumą insulinui, kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir apsaugoti nuo ilgalaikių komplikacijų rizikos. Nors užkirsti kelią svorio padidėjimui ir / arba sumažinti perteklinį kūno svorį nėra lengva, jis yra svarbus diabeto eigai. Mitybos reguliavimas yra kertinis akmuo. Veiksmingas diabeto gydymas – tinkama mityba, fizinės veikla, vaistai ir žalingų įpročių atsisakymas.
Jūs gausite:
- Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės optimizuoti svorį, sumažinti esamus ir galimus atsirasti simptomus.
- 28 dienų- 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
- Susistemintą ir mano bei mano klienčių patirčių surinktą naudingą ir išsamią mokomąją medžiagą, kurios pagalba išmoksite maisto derinimo principų ir visam laikui įtvirtinsite pasiektą rezultatą, bei pagerisnsitę visą bendrą savijautą ir pamžinsite Esamų ir galimų simptomų pojūčius.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Miybos planas prasidėjus ar esant Menopauzei
89,00 € – 170,00 €Menopauzės metu mažėjantis estrogeno kiekis paveikia visą organizmą.
Vienas senėjimo požymių yra raumenų masės mažėjimas, kuris daro įtaką medžiagų apykaitai ir skatina riebalų kaupimąsi. Kartu mažėjant estrogeno kiekiui, tai gali prisidėti prie svorio augimo, ypač jei nutukimas jau ir anksčiau kėlė problemų. Nutukimas yra ir šlapimo nelaikymo rizikos veiksnys, kuris gali sukelti ūmų ar staigų šlapimo nelaikymą. Gyvenimo būdas, senėjimas, mityba ir genetiniai veiksniai turi įtakos bendram jūsų svoriui ir sveikatai. Fizinis aktyvumas ir sveika mityba gali padėti išlaikyti tinkamą kūno svorį ir išvengti šlapimo nelaikymo.
Jūs gausite:
- Sveikos gyvensenos patarimus, kurie padės optimizuoti svorį, sumažinti esamus ir galimus atsirasti simptomus.
- 28 dienų- 4 savaičių mitybos planą su receptais bei detaliais gaminimo aprašymais.
- Susistemintą ir mano bei mano klienčių patirčių surinktą naudingą ir išsamią mokomąją medžiagą, kurios pagalba išmoksite maisto derinimo principų ir visam laikui įtvirtinsite pasiektą rezultatą, bei pagerisnsitę visą bendrą savijautą ir pamžinsite samų ir galimų simptomų pojūčius.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Sporto programa sporto salėje su treniruokliais
49,99 €Jūs gausite:
- Pdf formato, 3 skirtingų treniruosčių dokumentą su sporto pratimai satliekamais sporto salėje svorių ir treniruoklių pagalba.
- Visa informacija pateikta vaizidnėmis nuotraukomis su išsamiais aprašais. Kiekvienas pratimas turi 3 pozcicijas, kad būtų užtikrintas prtaimo atlikimas nuo pat starto pradžios iki maksimaliai taisyklingo užbaigtumo pabaigos
- Viso šiame faile yra net 38 pratimai, kurie išskirstyti į tris treniruotes, padalinti kategorijomis.
Visi planai yra aparuošti rekomendaciniu pobūdžiu.
Nuolaidos